Bạn đang xem: Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe và nước trong thời tiết nắng nóng tại bangtuanhoan.edu.vn
Bộ Y tế khuyến cáo người dân cách chăm sóc sức khỏe, cách chăm sóc nguồn nước trong nhà để khỏe mạnh trong mùa hè.
Nhiều vấn đề sức khỏe trong mùa hè
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, năm 2023 do ảnh hưởng của El Nino, nắng nóng, khô hạn và khan hiếm nước nghiêm trọng sẽ xảy ra. Trong khi đó, nắng nóng gay gắt đã bắt đầu xuất hiện ở nhiều nơi trên cả nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân và người lao động.
Bộ Y tế đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố, đề nghị lãnh đạo các bộ phận liên quan đẩy mạnh công tác tuyên truyền, phổ biến, kiểm tra và nâng cao việc thực hiện các văn bản quy phạm pháp luật. cho cán bộ y tế, nhân dân và cộng đồng sử dụng Công văn 397 ngày 13/5 của Thủ tướng Chính phủ.
Theo Cục Quản lý Môi trường Y tế (Bộ Y tế), trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác như sốt, say nắng hoặc sốt.
Nguyên nhân chủ yếu là do ngồi lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột.
Các nhóm khác có nguy cơ cao là: người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai; người làm việc, lao động nặng nhọc dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hoặc nơi có khí hậu nóng bức: công nhân nông nghiệp, công nhân lò gạch, thợ luyện kim, luyện kim…; người mắc bệnh mãn tính: tăng huyết áp, tăng áp động mạch phổi, hen phế quản, đái tháo đường…
Các biểu hiện của bệnh được biết rõ trong mùa hè phụ thuộc vào thời điểm nắng nóng, nhiệt độ của nền nhiệt.
Liều thấp: mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, choáng váng, tim đập nhanh, nhịp thở tăng, tim đập nhanh, co giật.
Nặng: nhức đầu dữ dội, khó thở, buồn nôn hoặc nôn, suy nhược hoặc liệt nửa người, ngất xỉu, ngất xỉu hoặc ngất xỉu, ngừng tim (nhịp tim nhanh, huyết áp cao, v.v.) tử vong.
Làm thế nào để đối phó với nó?
Nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe do nóng trong, tùy theo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, cần áp dụng ngay các phương pháp tác động phù hợp theo cách này.
Liều thấp: Di chuyển ngay nạn nhân đến nơi khô ráo, thoáng mát; Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, dùng khăn mát lau khô nạn nhân hoặc có thể dội nước lạnh lên người nạn nhân rồi lau khô. Đắp khăn ngâm nước lạnh hoặc nước đá lên các vùng như nách, bẹn, hai bên cổ để hạ nhiệt nhanh chóng.
Nếu nạn nhân uống được nước thì cho nước lạnh. Tốt hơn hết là uống nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng hàm lượng theo hướng dẫn sử dụng. Nếu nạn nhân bị ho, hãy nhẹ nhàng xoa bóp các cơ bị ho. Đặc biệt, lưu ý không để quá nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau 10-15 phút các triệu chứng sẽ biến mất.
Nguy hiểm: Nếu nạn nhân có các triệu chứng nghiêm trọng, hãy gọi 911 ngay lập tức hoặc đưa nạn nhân đến bệnh viện gần nhất. Lưu ý trong quá trình lái xe, nạn nhân phải được làm mát.
Cẩn thận
Tránh ra ngoài nắng vào những ngày nắng nóng, nhất là từ 10h đến 16h
Người ở trong phòng có quá nhiều không khí lạnh không nên đột ngột ra ngoài nắng mà cần có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ không khí trong phòng hay hít thở. trong bóng râm trước khi ra ngoài.
Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí, thấm mồ hôi. Ngoài việc ăn rau xanh và trái cây, nên bổ sung canh trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt, nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước/ngày. Nên uống nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước một lúc. Bồi bổ cơ thể cường tráng, chống nóng.
Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng: Hãy sắp xếp thời gian làm việc trong thời tiết lạnh như buổi sáng hoặc buổi chiều. Giảm thiểu thời gian làm việc trong môi trường cực nóng. Nếu phải làm việc, không làm việc lâu ở nơi nóng bức, tránh hoạt động thể lực. Thỉnh thoảng sau khoảng 45 phút đến một giờ làm việc, bạn nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát 15-20 phút.
Đồng thời, giảm diện tích nắng trên cơ thể, đặc biệt là trên vai. Sử dụng trang bị bảo hộ phù hợp khi làm việc dưới nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính bảo hộ. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí và thấm mồ hôi. Có thể dùng kem chống nắng.
Không sử dụng đồ uống có cồn. Bạn nên uống nước thường xuyên trong khi tập luyện. Đặc biệt, cần uống nhiều nước có bổ sung muối khoáng như Oresol đối với những người ra nhiều mồ hôi khi làm việc, đồng thời việc uống nước phải theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
Sử dụng các biện pháp làm mát khu vực làm việc như sử dụng mái che, tấm phản nhiệt, cách nhiệt, máy phun sương, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa không khí, quạt thông gió.
Hướng dẫn vệ sinh nguồn nước
Theo Bộ Y tế, để có nguồn nước sạch sử dụng phòng chống các bệnh lây truyền qua đường nước như viêm loét dạ dày, tả, lỵ, thương hàn… thì công tác tưới tiêu là rất quan trọng. Đặc biệt đối với những gia đình không được cung cấp nước sạch từ hệ thống cấp nước trung tâm hoặc trong trường hợp khẩn cấp (lũ lụt, hạn hán) thì không có nước sạch để sử dụng.
Vì vậy, nên chọn nguồn nước giếng khơi, giếng khơi để xử lý sẽ tốt hơn. Nếu không có nguồn ngầm thì phải dùng nước biển, sông, suối, kênh, rạch, phải chọn nơi không bị ô nhiễm quá nặng, cố gắng tìm nguồn nước càng xa bờ biển càng tốt để được đỡ. theo những cách sau. pháp luật. các bước sau:
Bước 1: Xử lý trong nước: Có nhiều cách xử lý trong nước, đơn giản nhất là dùng phèn chua hoặc lọc bằng vải sạch.
Làm trong bằng phèn chua: Dùng phèn chua với tỷ lệ 1g phèn chua (một hạt bằng nửa đốt ngón tay) cho 20 lít nước. Đổ một gáo nước, hòa phèn chua với lượng nước vừa đủ cho trong, cho vào xô nước lắc đều, đợi 30 phút cho cặn lắng xuống rồi gạn nước sạch.
Nếu không có phèn chua có thể dùng khăn vải sạch lọc lấy nước, giữ lại cặn bẩn, thử vài lần cho đến khi nước trong (lưu ý: dùng bông lọc để lọc nước, khi thấy nước trong cần thay vải lọc Nó). nhiều cặn hơn trên vải lọc).
Nếu nước bề mặt đục hoặc rất nhiều bùn, cần phải lọc phù sa bằng vải trước khi vào nước.
2: Đổ côn trùng vào nước: Sau khi nước được lọc sạch, đổ côn trùng vào nước. Nước có thể được xử lý bằng hóa chất hoặc đun sôi.
a) Thuốc trừ sâu trong nước:
Đối với gia đình: Chloramin B được dùng phổ biến để khử trùng nước, Chloramin B có dạng viên nén với nhiều hàm lượng khác nhau. Hiện nay, phổ biến nhất là Chloramin B dạng viên 0.25g hoặc Aquatabs 67mg rất lý tưởng để hòa tan các dụng cụ chứa nước nhỏ như bình, bình, vại, xô, chậu hoặc bể chứa nước nhỏ. Một viên Chloramin B 0,25g diệt 25 lít nước sạch, một viên Aquatabs 67mg diệt 20 lít nước sạch.
Nước cấp cho các khu vực sử dụng chung hoặc nhiều hộ gia đình sử dụng: Khử trùng mầm bệnh bằng hóa chất dạng bột (thường là Chloramine B loại 27% Active Chlorine, Lime Chloride) và phải có sự hướng dẫn của nhân viên y tế. Vứt nó đi.
Khử trùng bằng viên Chloramin B 0,25g: Cho 01 viên Chloramin B 0,25g vào bình 25 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp, chờ 30 phút dùng như nước uống.
Bắt đầu với viên Aquatabs 67mg: cho 01 viên Aquatabs 67mg vào bình 20 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Chất khử trùng dạng bột: Thường được dùng để khử trùng một lượng lớn nước thực phẩm. Lượng bột sử dụng được tính toán trên cơ sở nồng độ yêu cầu là 10mg Chloramine hoạt tính trên một lít nước.
Đối với Chloramin B 27% dạng bột, để diệt khoảng 300 lít nước, tiến hành như sau: Hòa tan 3g Chloramin B 27% dạng bột (tương đương 1/3 thìa cà phê) vào xô nước sau đó đổ vào bình 300 lít. xe tăng. nước đã chắt, trộn đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Lưu ý, có thể sử dụng thuốc khử trùng tại nhà. Tuy nhiên, loại nước này phải được đun sôi trước khi uống trực tiếp. Không bón các chất khử trùng cùng lúc với phèn chua vì phèn chua làm mất khả năng diệt clo. Sau khi khử trùng, mùi clo, chất khử trùng bắt đầu hoạt động. Nếu cho quá nhiều clo, hãy mở nắp, đợi thêm nửa giờ hoặc một giờ để khử mùi trước khi sử dụng. Việc khử trùng nước và xử lý bột phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế có trình độ. Trước khi thử, điều quan trọng là phải kiểm tra ngày hết hạn, nên sử dụng sản phẩm trước ngày hết hạn để đảm bảo liều lượng và độ mạnh của mặt nạ.
b) Nước đun sôi: Chỉ được dùng nước đun sôi để uống trực tiếp; Nước sau khi đun sôi không được để lâu, do đó hàng ngày phải đun sôi nước mới để uống; Do có chất khử trùng nên chỉ ăn và uống nước đun sôi kỹ, không ăn rau sống đã rửa bằng nước chưa được khử trùng.
c) Sử dụng thiết bị lọc nước: Ngoài các phương pháp lọc nước trên, hộ gia đình có thể sử dụng thiết bị lọc để lọc nước. Áp lực nước của thiết bị này phụ thuộc vào chất lượng nước đầu vào, khả năng lọc, tính chất và chất lượng của thiết bị lọc, thời gian sử dụng… Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị lọc nước với nhiều chủng loại khác nhau. và các loại khác nhau. công nghệ khác nhau. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các thiết bị đã được kiểm định bởi cơ quan chức năng, đồng thời tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo quá trình lọc nước.
Đặc biệt lưu ý: Nguồn nước đầu vào để lọc nước phải là nước tinh khiết, không sử dụng nguồn nước mặt từ hồ, sông, suối, kênh, rạch… để không làm tắc thiết bị lọc.
Nhớ drop bài viết: Bộ Y tế tư vấn cách chăm sóc sức khỏe và nước trong mùa nắng nóng trên website bangtuanhoan.edu.vn
Chuyên mục: Phong Thủy
Thêm đóng góp vào cuối năm 2022 tại đây: Cungtatnien.com
#Bộ y tế #mẹo #cách chăm sóc #sức khỏe #chăm sóc #nước #thời tiết #nắng #nhiệt
Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng
Hình Ảnh về: Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng
Video về: Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng
Wiki về Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng
Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng -
Bạn đang xem: Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe và nước trong thời tiết nắng nóng tại bangtuanhoan.edu.vn
Bộ Y tế khuyến cáo người dân cách chăm sóc sức khỏe, cách chăm sóc nguồn nước trong nhà để khỏe mạnh trong mùa hè.
Nhiều vấn đề sức khỏe trong mùa hè
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, năm 2023 do ảnh hưởng của El Nino, nắng nóng, khô hạn và khan hiếm nước nghiêm trọng sẽ xảy ra. Trong khi đó, nắng nóng gay gắt đã bắt đầu xuất hiện ở nhiều nơi trên cả nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân và người lao động.
Bộ Y tế đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố, đề nghị lãnh đạo các bộ phận liên quan đẩy mạnh công tác tuyên truyền, phổ biến, kiểm tra và nâng cao việc thực hiện các văn bản quy phạm pháp luật. cho cán bộ y tế, nhân dân và cộng đồng sử dụng Công văn 397 ngày 13/5 của Thủ tướng Chính phủ.
Theo Cục Quản lý Môi trường Y tế (Bộ Y tế), trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác như sốt, say nắng hoặc sốt.
Nguyên nhân chủ yếu là do ngồi lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột.
Các nhóm khác có nguy cơ cao là: người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai; người làm việc, lao động nặng nhọc dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hoặc nơi có khí hậu nóng bức: công nhân nông nghiệp, công nhân lò gạch, thợ luyện kim, luyện kim...; người mắc bệnh mãn tính: tăng huyết áp, tăng áp động mạch phổi, hen phế quản, đái tháo đường…
Các biểu hiện của bệnh được biết rõ trong mùa hè phụ thuộc vào thời điểm nắng nóng, nhiệt độ của nền nhiệt.
Liều thấp: mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, choáng váng, tim đập nhanh, nhịp thở tăng, tim đập nhanh, co giật.
Nặng: nhức đầu dữ dội, khó thở, buồn nôn hoặc nôn, suy nhược hoặc liệt nửa người, ngất xỉu, ngất xỉu hoặc ngất xỉu, ngừng tim (nhịp tim nhanh, huyết áp cao, v.v.) tử vong.
Làm thế nào để đối phó với nó?
Nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe do nóng trong, tùy theo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, cần áp dụng ngay các phương pháp tác động phù hợp theo cách này.
Liều thấp: Di chuyển ngay nạn nhân đến nơi khô ráo, thoáng mát; Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, dùng khăn mát lau khô nạn nhân hoặc có thể dội nước lạnh lên người nạn nhân rồi lau khô. Đắp khăn ngâm nước lạnh hoặc nước đá lên các vùng như nách, bẹn, hai bên cổ để hạ nhiệt nhanh chóng.
Nếu nạn nhân uống được nước thì cho nước lạnh. Tốt hơn hết là uống nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng hàm lượng theo hướng dẫn sử dụng. Nếu nạn nhân bị ho, hãy nhẹ nhàng xoa bóp các cơ bị ho. Đặc biệt, lưu ý không để quá nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau 10-15 phút các triệu chứng sẽ biến mất.
Nguy hiểm: Nếu nạn nhân có các triệu chứng nghiêm trọng, hãy gọi 911 ngay lập tức hoặc đưa nạn nhân đến bệnh viện gần nhất. Lưu ý trong quá trình lái xe, nạn nhân phải được làm mát.
Cẩn thận
Tránh ra ngoài nắng vào những ngày nắng nóng, nhất là từ 10h đến 16h
Người ở trong phòng có quá nhiều không khí lạnh không nên đột ngột ra ngoài nắng mà cần có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ không khí trong phòng hay hít thở. trong bóng râm trước khi ra ngoài.
Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí, thấm mồ hôi. Ngoài việc ăn rau xanh và trái cây, nên bổ sung canh trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt, nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước/ngày. Nên uống nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước một lúc. Bồi bổ cơ thể cường tráng, chống nóng.
Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng: Hãy sắp xếp thời gian làm việc trong thời tiết lạnh như buổi sáng hoặc buổi chiều. Giảm thiểu thời gian làm việc trong môi trường cực nóng. Nếu phải làm việc, không làm việc lâu ở nơi nóng bức, tránh hoạt động thể lực. Thỉnh thoảng sau khoảng 45 phút đến một giờ làm việc, bạn nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát 15-20 phút.
Đồng thời, giảm diện tích nắng trên cơ thể, đặc biệt là trên vai. Sử dụng trang bị bảo hộ phù hợp khi làm việc dưới nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính bảo hộ. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí và thấm mồ hôi. Có thể dùng kem chống nắng.
Không sử dụng đồ uống có cồn. Bạn nên uống nước thường xuyên trong khi tập luyện. Đặc biệt, cần uống nhiều nước có bổ sung muối khoáng như Oresol đối với những người ra nhiều mồ hôi khi làm việc, đồng thời việc uống nước phải theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
Sử dụng các biện pháp làm mát khu vực làm việc như sử dụng mái che, tấm phản nhiệt, cách nhiệt, máy phun sương, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa không khí, quạt thông gió.
Hướng dẫn vệ sinh nguồn nước
Theo Bộ Y tế, để có nguồn nước sạch sử dụng phòng chống các bệnh lây truyền qua đường nước như viêm loét dạ dày, tả, lỵ, thương hàn… thì công tác tưới tiêu là rất quan trọng. Đặc biệt đối với những gia đình không được cung cấp nước sạch từ hệ thống cấp nước trung tâm hoặc trong trường hợp khẩn cấp (lũ lụt, hạn hán) thì không có nước sạch để sử dụng.
Vì vậy, nên chọn nguồn nước giếng khơi, giếng khơi để xử lý sẽ tốt hơn. Nếu không có nguồn ngầm thì phải dùng nước biển, sông, suối, kênh, rạch, phải chọn nơi không bị ô nhiễm quá nặng, cố gắng tìm nguồn nước càng xa bờ biển càng tốt để được đỡ. theo những cách sau. pháp luật. các bước sau:
Bước 1: Xử lý trong nước: Có nhiều cách xử lý trong nước, đơn giản nhất là dùng phèn chua hoặc lọc bằng vải sạch.
Làm trong bằng phèn chua: Dùng phèn chua với tỷ lệ 1g phèn chua (một hạt bằng nửa đốt ngón tay) cho 20 lít nước. Đổ một gáo nước, hòa phèn chua với lượng nước vừa đủ cho trong, cho vào xô nước lắc đều, đợi 30 phút cho cặn lắng xuống rồi gạn nước sạch.
Nếu không có phèn chua có thể dùng khăn vải sạch lọc lấy nước, giữ lại cặn bẩn, thử vài lần cho đến khi nước trong (lưu ý: dùng bông lọc để lọc nước, khi thấy nước trong cần thay vải lọc Nó). nhiều cặn hơn trên vải lọc).
Nếu nước bề mặt đục hoặc rất nhiều bùn, cần phải lọc phù sa bằng vải trước khi vào nước.
2: Đổ côn trùng vào nước: Sau khi nước được lọc sạch, đổ côn trùng vào nước. Nước có thể được xử lý bằng hóa chất hoặc đun sôi.
a) Thuốc trừ sâu trong nước:
Đối với gia đình: Chloramin B được dùng phổ biến để khử trùng nước, Chloramin B có dạng viên nén với nhiều hàm lượng khác nhau. Hiện nay, phổ biến nhất là Chloramin B dạng viên 0.25g hoặc Aquatabs 67mg rất lý tưởng để hòa tan các dụng cụ chứa nước nhỏ như bình, bình, vại, xô, chậu hoặc bể chứa nước nhỏ. Một viên Chloramin B 0,25g diệt 25 lít nước sạch, một viên Aquatabs 67mg diệt 20 lít nước sạch.
Nước cấp cho các khu vực sử dụng chung hoặc nhiều hộ gia đình sử dụng: Khử trùng mầm bệnh bằng hóa chất dạng bột (thường là Chloramine B loại 27% Active Chlorine, Lime Chloride) và phải có sự hướng dẫn của nhân viên y tế. Vứt nó đi.
Khử trùng bằng viên Chloramin B 0,25g: Cho 01 viên Chloramin B 0,25g vào bình 25 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp, chờ 30 phút dùng như nước uống.
Bắt đầu với viên Aquatabs 67mg: cho 01 viên Aquatabs 67mg vào bình 20 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Chất khử trùng dạng bột: Thường được dùng để khử trùng một lượng lớn nước thực phẩm. Lượng bột sử dụng được tính toán trên cơ sở nồng độ yêu cầu là 10mg Chloramine hoạt tính trên một lít nước.
Đối với Chloramin B 27% dạng bột, để diệt khoảng 300 lít nước, tiến hành như sau: Hòa tan 3g Chloramin B 27% dạng bột (tương đương 1/3 thìa cà phê) vào xô nước sau đó đổ vào bình 300 lít. xe tăng. nước đã chắt, trộn đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Lưu ý, có thể sử dụng thuốc khử trùng tại nhà. Tuy nhiên, loại nước này phải được đun sôi trước khi uống trực tiếp. Không bón các chất khử trùng cùng lúc với phèn chua vì phèn chua làm mất khả năng diệt clo. Sau khi khử trùng, mùi clo, chất khử trùng bắt đầu hoạt động. Nếu cho quá nhiều clo, hãy mở nắp, đợi thêm nửa giờ hoặc một giờ để khử mùi trước khi sử dụng. Việc khử trùng nước và xử lý bột phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế có trình độ. Trước khi thử, điều quan trọng là phải kiểm tra ngày hết hạn, nên sử dụng sản phẩm trước ngày hết hạn để đảm bảo liều lượng và độ mạnh của mặt nạ.
b) Nước đun sôi: Chỉ được dùng nước đun sôi để uống trực tiếp; Nước sau khi đun sôi không được để lâu, do đó hàng ngày phải đun sôi nước mới để uống; Do có chất khử trùng nên chỉ ăn và uống nước đun sôi kỹ, không ăn rau sống đã rửa bằng nước chưa được khử trùng.
c) Sử dụng thiết bị lọc nước: Ngoài các phương pháp lọc nước trên, hộ gia đình có thể sử dụng thiết bị lọc để lọc nước. Áp lực nước của thiết bị này phụ thuộc vào chất lượng nước đầu vào, khả năng lọc, tính chất và chất lượng của thiết bị lọc, thời gian sử dụng… Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị lọc nước với nhiều chủng loại khác nhau. và các loại khác nhau. công nghệ khác nhau. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các thiết bị đã được kiểm định bởi cơ quan chức năng, đồng thời tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo quá trình lọc nước.
Đặc biệt lưu ý: Nguồn nước đầu vào để lọc nước phải là nước tinh khiết, không sử dụng nguồn nước mặt từ hồ, sông, suối, kênh, rạch… để không làm tắc thiết bị lọc.
Nhớ drop bài viết: Bộ Y tế tư vấn cách chăm sóc sức khỏe và nước trong mùa nắng nóng trên website bangtuanhoan.edu.vn
Chuyên mục: Phong Thủy
Thêm đóng góp vào cuối năm 2022 tại đây: Cungtatnien.com
#Bộ y tế #mẹo #cách chăm sóc #sức khỏe #chăm sóc #nước #thời tiết #nắng #nhiệt
[rule_{ruleNumber}]
[box type=”note” align=”” class=”” text-align: left;”>Nhiều vấn đề sức khỏe trong mùa hè
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Trung ương, năm 2023 do ảnh hưởng của El Nino, nắng nóng, khô hạn và khan hiếm nước nghiêm trọng sẽ xảy ra. Trong khi đó, nắng nóng gay gắt đã bắt đầu xuất hiện ở nhiều nơi trên cả nước, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân và người lao động.
Bộ Y tế đã có văn bản gửi Sở Y tế các tỉnh, thành phố, đề nghị lãnh đạo các bộ phận liên quan đẩy mạnh công tác tuyên truyền, phổ biến, kiểm tra và nâng cao việc thực hiện các văn bản quy phạm pháp luật. cho cán bộ y tế, nhân dân và cộng đồng sử dụng Công văn 397 ngày 13/5 của Thủ tướng Chính phủ.
Theo Cục Quản lý Môi trường Y tế (Bộ Y tế), trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác như sốt, say nắng hoặc sốt.
Nguyên nhân chủ yếu là do ngồi lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột.
Các nhóm khác có nguy cơ cao là: người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai; người làm việc, lao động nặng nhọc dưới ánh nắng mặt trời trong thời gian dài hoặc nơi có khí hậu nóng bức: công nhân nông nghiệp, công nhân lò gạch, thợ luyện kim, luyện kim…; người mắc bệnh mãn tính: tăng huyết áp, tăng áp động mạch phổi, hen phế quản, đái tháo đường…
Các biểu hiện của bệnh được biết rõ trong mùa hè phụ thuộc vào thời điểm nắng nóng, nhiệt độ của nền nhiệt.
Liều thấp: mệt mỏi, khát nước, chóng mặt, choáng váng, tim đập nhanh, nhịp thở tăng, tim đập nhanh, co giật.
Nặng: nhức đầu dữ dội, khó thở, buồn nôn hoặc nôn, suy nhược hoặc liệt nửa người, ngất xỉu, ngất xỉu hoặc ngất xỉu, ngừng tim (nhịp tim nhanh, huyết áp cao, v.v.) tử vong.
Làm thế nào để đối phó với nó?
Nếu bạn gặp các vấn đề về sức khỏe do nóng trong, tùy theo mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, cần áp dụng ngay các phương pháp tác động phù hợp theo cách này.
Liều thấp: Di chuyển ngay nạn nhân đến nơi khô ráo, thoáng mát; Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, dùng khăn mát lau khô nạn nhân hoặc có thể dội nước lạnh lên người nạn nhân rồi lau khô. Đắp khăn ngâm nước lạnh hoặc nước đá lên các vùng như nách, bẹn, hai bên cổ để hạ nhiệt nhanh chóng.
Nếu nạn nhân uống được nước thì cho nước lạnh. Tốt hơn hết là uống nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng hàm lượng theo hướng dẫn sử dụng. Nếu nạn nhân bị ho, hãy nhẹ nhàng xoa bóp các cơ bị ho. Đặc biệt, lưu ý không để quá nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau 10-15 phút các triệu chứng sẽ biến mất.
Nguy hiểm: Nếu nạn nhân có các triệu chứng nghiêm trọng, hãy gọi 911 ngay lập tức hoặc đưa nạn nhân đến bệnh viện gần nhất. Lưu ý trong quá trình lái xe, nạn nhân phải được làm mát.
Cẩn thận
Tránh ra ngoài nắng vào những ngày nắng nóng, nhất là từ 10h đến 16h
Người ở trong phòng có quá nhiều không khí lạnh không nên đột ngột ra ngoài nắng mà cần có thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ không khí trong phòng hay hít thở. trong bóng râm trước khi ra ngoài.
Mặc quần áo nhẹ, thoáng khí, thấm mồ hôi. Ngoài việc ăn rau xanh và trái cây, nên bổ sung canh trong chế độ ăn hàng ngày. Đặc biệt, nên uống ít nhất 1,5-2 lít nước/ngày. Nên uống nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước một lúc. Bồi bổ cơ thể cường tráng, chống nóng.
Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng: Hãy sắp xếp thời gian làm việc trong thời tiết lạnh như buổi sáng hoặc buổi chiều. Giảm thiểu thời gian làm việc trong môi trường cực nóng. Nếu phải làm việc, không làm việc lâu ở nơi nóng bức, tránh hoạt động thể lực. Thỉnh thoảng sau khoảng 45 phút đến một giờ làm việc, bạn nên nằm nghỉ ở nơi thoáng mát 15-20 phút.
Đồng thời, giảm diện tích nắng trên cơ thể, đặc biệt là trên vai. Sử dụng trang bị bảo hộ phù hợp khi làm việc dưới nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính bảo hộ. Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí và thấm mồ hôi. Có thể dùng kem chống nắng.
Không sử dụng đồ uống có cồn. Bạn nên uống nước thường xuyên trong khi tập luyện. Đặc biệt, cần uống nhiều nước có bổ sung muối khoáng như Oresol đối với những người ra nhiều mồ hôi khi làm việc, đồng thời việc uống nước phải theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
Sử dụng các biện pháp làm mát khu vực làm việc như sử dụng mái che, tấm phản nhiệt, cách nhiệt, máy phun sương, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa không khí, quạt thông gió.
Hướng dẫn vệ sinh nguồn nước
Theo Bộ Y tế, để có nguồn nước sạch sử dụng phòng chống các bệnh lây truyền qua đường nước như viêm loét dạ dày, tả, lỵ, thương hàn… thì công tác tưới tiêu là rất quan trọng. Đặc biệt đối với những gia đình không được cung cấp nước sạch từ hệ thống cấp nước trung tâm hoặc trong trường hợp khẩn cấp (lũ lụt, hạn hán) thì không có nước sạch để sử dụng.
Vì vậy, nên chọn nguồn nước giếng khơi, giếng khơi để xử lý sẽ tốt hơn. Nếu không có nguồn ngầm thì phải dùng nước biển, sông, suối, kênh, rạch, phải chọn nơi không bị ô nhiễm quá nặng, cố gắng tìm nguồn nước càng xa bờ biển càng tốt để được đỡ. theo những cách sau. pháp luật. các bước sau:
Bước 1: Xử lý trong nước: Có nhiều cách xử lý trong nước, đơn giản nhất là dùng phèn chua hoặc lọc bằng vải sạch.
Làm trong bằng phèn chua: Dùng phèn chua với tỷ lệ 1g phèn chua (một hạt bằng nửa đốt ngón tay) cho 20 lít nước. Đổ một gáo nước, hòa phèn chua với lượng nước vừa đủ cho trong, cho vào xô nước lắc đều, đợi 30 phút cho cặn lắng xuống rồi gạn nước sạch.
Nếu không có phèn chua có thể dùng khăn vải sạch lọc lấy nước, giữ lại cặn bẩn, thử vài lần cho đến khi nước trong (lưu ý: dùng bông lọc để lọc nước, khi thấy nước trong cần thay vải lọc Nó). nhiều cặn hơn trên vải lọc).
Nếu nước bề mặt đục hoặc rất nhiều bùn, cần phải lọc phù sa bằng vải trước khi vào nước.
2: Đổ côn trùng vào nước: Sau khi nước được lọc sạch, đổ côn trùng vào nước. Nước có thể được xử lý bằng hóa chất hoặc đun sôi.
a) Thuốc trừ sâu trong nước:
Đối với gia đình: Chloramin B được dùng phổ biến để khử trùng nước, Chloramin B có dạng viên nén với nhiều hàm lượng khác nhau. Hiện nay, phổ biến nhất là Chloramin B dạng viên 0.25g hoặc Aquatabs 67mg rất lý tưởng để hòa tan các dụng cụ chứa nước nhỏ như bình, bình, vại, xô, chậu hoặc bể chứa nước nhỏ. Một viên Chloramin B 0,25g diệt 25 lít nước sạch, một viên Aquatabs 67mg diệt 20 lít nước sạch.
Nước cấp cho các khu vực sử dụng chung hoặc nhiều hộ gia đình sử dụng: Khử trùng mầm bệnh bằng hóa chất dạng bột (thường là Chloramine B loại 27% Active Chlorine, Lime Chloride) và phải có sự hướng dẫn của nhân viên y tế. Vứt nó đi.
Khử trùng bằng viên Chloramin B 0,25g: Cho 01 viên Chloramin B 0,25g vào bình 25 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp, chờ 30 phút dùng như nước uống.
Bắt đầu với viên Aquatabs 67mg: cho 01 viên Aquatabs 67mg vào bình 20 lít nước sạch, lắc đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Chất khử trùng dạng bột: Thường được dùng để khử trùng một lượng lớn nước thực phẩm. Lượng bột sử dụng được tính toán trên cơ sở nồng độ yêu cầu là 10mg Chloramine hoạt tính trên một lít nước.
Đối với Chloramin B 27% dạng bột, để diệt khoảng 300 lít nước, tiến hành như sau: Hòa tan 3g Chloramin B 27% dạng bột (tương đương 1/3 thìa cà phê) vào xô nước sau đó đổ vào bình 300 lít. xe tăng. nước đã chắt, trộn đều, đậy nắp chờ 30 phút là dùng được.
Lưu ý, có thể sử dụng thuốc khử trùng tại nhà. Tuy nhiên, loại nước này phải được đun sôi trước khi uống trực tiếp. Không bón các chất khử trùng cùng lúc với phèn chua vì phèn chua làm mất khả năng diệt clo. Sau khi khử trùng, mùi clo, chất khử trùng bắt đầu hoạt động. Nếu cho quá nhiều clo, hãy mở nắp, đợi thêm nửa giờ hoặc một giờ để khử mùi trước khi sử dụng. Việc khử trùng nước và xử lý bột phải được thực hiện dưới sự hướng dẫn của nhân viên y tế có trình độ. Trước khi thử, điều quan trọng là phải kiểm tra ngày hết hạn, nên sử dụng sản phẩm trước ngày hết hạn để đảm bảo liều lượng và độ mạnh của mặt nạ.
b) Nước đun sôi: Chỉ được dùng nước đun sôi để uống trực tiếp; Nước sau khi đun sôi không được để lâu, do đó hàng ngày phải đun sôi nước mới để uống; Do có chất khử trùng nên chỉ ăn và uống nước đun sôi kỹ, không ăn rau sống đã rửa bằng nước chưa được khử trùng.
c) Sử dụng thiết bị lọc nước: Ngoài các phương pháp lọc nước trên, hộ gia đình có thể sử dụng thiết bị lọc để lọc nước. Áp lực nước của thiết bị này phụ thuộc vào chất lượng nước đầu vào, khả năng lọc, tính chất và chất lượng của thiết bị lọc, thời gian sử dụng… Hiện nay trên thị trường có rất nhiều thiết bị lọc nước với nhiều chủng loại khác nhau. và các loại khác nhau. công nghệ khác nhau. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng các thiết bị đã được kiểm định bởi cơ quan chức năng, đồng thời tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất để đảm bảo quá trình lọc nước.
Đặc biệt lưu ý: Nguồn nước đầu vào để lọc nước phải là nước tinh khiết, không sử dụng nguồn nước mặt từ hồ, sông, suối, kênh, rạch… để không làm tắc thiết bị lọc.
Nhớ drop bài viết: Bộ Y tế tư vấn cách chăm sóc sức khỏe và nước trong mùa nắng nóng trên website bangtuanhoan.edu.vn
Chuyên mục: Phong Thủy
Thêm đóng góp vào cuối năm 2022 tại đây: Cungtatnien.com
#Bộ y tế #mẹo #cách chăm sóc #sức khỏe #chăm sóc #nước #thời tiết #nắng #nhiệt
[/box]
#Bộ #tế #hướng #dẫn #cách #chăm #sóc #sức #khỏe #xử #lý #nước #mùa #nắng #nóng
Nhớ để nguồn: Bộ Y tế hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe, xử lý nước mùa nắng nóng tại bangtuanhoan.edu.vn
Chuyên mục: Phong thủy