Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B1. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả?

Bởi

Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả?

Hình Ảnh về: Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả?

Video về: Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả?

Wiki về Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả?

Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả? -

Trong thời đại công việc bận rộn ngày nay, thỉnh thoảng chúng ta sẽ ko thể sẵn sàng được những bữa ăn đầy dinh dưỡng. Từ đó sẽ gây ra sự xuất hiện các triệu chứng nguy hiểm do thiếu hụt dưỡng chất, rộng rãi nhất đó là tình trạng thiếu vitamin B. Vậy những triệu chứng thường thấy đó là gì? Và cách phòng tránh như thế nào là thật sự hiệu quả? Mời bạn xem tiếp bài viết sau đây để tìm ra câu trả lời xác thực nhất nhé!

Các tín hiệu cho thấy bạn đang thiếu Vitamin B

Tình trạng thiếu vitamin B có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi và giới tính nào. Cùng với đó là các biểu thị có thể trở thành trầm trọng hơn nếu ko được bổ sung kịp thời. Các triệu chứng do thiếu vitamin B sẽ bộc lộ dựa vào loại vitamin B nhưng thân thể đang bị thiếu hụt.

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B1

Vitamin B1 có vai trò rất quan trọng lúc nó thường xuyên tham gia vào hàng loạt các quá trình giúp nuôi sống thân thể, cũng như là đảm bảo cho sự tăng trưởng và tăng trưởng phổ biến. Do đó, lúc thân thể thiếu hụt vitamin B1, sẽ dẫn tới các triệu chứng rất dễ nhận diện, chẳng hạn như:

  • Thân thể căng thẳng và mỏi mệt: Lúc thân thể thiếu hụt vitamin B1 thì sẽ dần dần trở thành mỏi mệt do sự giảm năng lượng và cũng có trường hợp đột ngột kiệt sức do mức độ thiếu hụt khá cao. Được biết, vitamin B1 tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, carbohydrate, chất bự,… thành nguồn năng lượng chính cho thân thể (ATP).

  • Thường xuyên chán và ăn ít: Do vi chất B1 tham gia vào việc điều hòa cảm giác no, giúp dẫn truyền thông tin lên trung tâm bão hòa của người. Vì vậy, thiếu vitamin B1 sẽ khiến thân thể cảm thấy no ngay cả lúc ko ăn trong suốt một khoảng thời kì dài.

  • Mất ổn định ý thức: Thường xuyên bị kích động, buồn chán, gắt gỏng hoặc thất vọng là những biểu thị trước tiên lúc thân thể đang trong tình trạng thiếu hụt vitamin B1. Càng kéo dài tình trạng này sẽ càng làm cho ý thức càng bị rối loạn nặng nề.

  • Phản xạ kém: Vì vitamin B1 tham gia vào hoạt động của các dây thần kinh vận động, vì thế lúc thân thể thiếu vi chất này sẽ đồng nghĩa với khả năng phản xạ cũng bị tác động. Thông thường là tình trạng giảm hoặc ko có phản xạ của gân xương ở gân cơ tứ đầu đùi, gân cơ nhị đầu, gân gót,…

  • Thị lực bị sút giảm: Người bị thiếu vitamin B1 sẽ gặp tình trạng thị lực kém, giảm dần và xuất hiện cảm giác đau, khó chịu trong mắt. Nếu kéo dài tình trạng này, có thể gây mù hoàn toàn.

  • Tê bì, đau nhức tay chân: Thường gây châm chích, ngứa ran, nóng rát thất thường ở các chi. Nguyên nhân là bởi dây thần kinh ngoại biên đang gặp tổn thương do thiếu hụt vi chất B1.

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B2

Tình trạng thiếu hụt vitamin B2 thường khá hiếm gặp do nó luôn có trong các thực phẩm nhưng ta dùng hàng ngày. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp, thân thể bị thiếu hụt một cách trầm trọng dẫn tới vấn đề rối loạn nội tiết, đặc trưng là sự rối loạn tuyến giáp cùng với một số bệnh lý khác.

Những người rơi vào tình trạng thiếu hụt vitamin B2, hay còn gọi là Riboflavin, sẽ dễ xuất hiện các triệu chứng:

  • Mắt ngứa và xuất hiện chỉ đỏ: Triệu chứng trước tiên và rõ ràng nhất lúc thân thể bị thiếu hụt vitamin B2 đó là mắt đỏ, ngứa và thường xuyên bị chảy nước mắt. Đây là tình trạng bị viêm kết mạc, viêm bờ mi, xung huyết mắt hoặc là loét vùng mi mắt.

  • Thân thể dễ bị mỏi mệt: Thiếu hụt vitamin B2 làm cho thân thể ko được các tế bào phân phối đủ năng lượng. Từ đó dẫn tới tình trạng mỏi mệt, căng thẳng kéo dài, tác động tới khả năng học tập và làm việc.

  • Tóc rụng nhiều và thường xuyên, dễ gãy tóc: Vitamin có vai trò quan trọng trong quá trình nuôi dưỡng tóc nhờ vào khả năng tổng hợp collagen. Điều này dẫn tới việc tóc bị dễ rụng và gãy do thiếu hụt vi chất B2.

  • Xuất hiện các bệnh lý liên quan tới da: Do vitamin B2 tham gia vào quá trình sản sinh collagen cho làn da khỏe mạnh, vì thế lúc thân thể bị thiếu hụt loại vi chất này, sẽ làm cho da dễ bị lão hóa, tạo nên nếp nhăn và nhiều thiếu sót khác.

  • Viêm loét khóe mồm: Một trong những triệu chứng hiện diện rõ nhất lúc thân thể bị thiếu vitamin B2 đó là mép mồm bị viêm, nứt và loét, đồng thời cũng có thể bị viêm lưỡi, phù nề vùng cổ họng và mồm, dẫn tới đau họng,…

  • Da bị mụn: Sự thiếu hụt vitamin B2 sẽ là một trong các nguyên nhân làm tình trạng mụn thêm trầm trọng hơn. Do đây là một vi chất có khả năng chống oxy hóa, cải thiện sự lưu thông máu.

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B2. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B3

Quá trình chuyển hóa và tổng hợp dưỡng chất luôn cần tới sự có mặt của vitamin B3, nhằm giúp sản sinh đủ năng lượng và chất dinh dưỡng cho thân thể sống và vận động. Do đó, một lúc thân thể ko được bổ sung đủ lượng vitamin B3 cần thiết tới một mức độ trầm trọng, sẽ gây ra bệnh Pellagra với các triệu chứng như sau:

  • Triệu chứng biểu lộ trên da: Các tổn thương trên da thường phân bố giống như hình chiếc “găng tay”, hoặc như hình “đi ủng” trên đôi chân. Những tổn thường xuất hiện đối xứng cả hai bên, thuộc các bộ phận dễ bị tì đè, hoặc phần xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

  • Triệu chứng màng nhầy: Tập trung chủ yếu ở vùng mồm, thỉnh thoảng xuất hiện cả ở bộ phận âm đạo và niệu đạo. Lúc tình trạng này bị tiến triển, sẽ làm cho lưỡi và niêm mạc mồm chuyển sang đỏ, tiếp tới là cảm giác đau, tăng tiết nước miếng và lưỡi bị phù nề,…

  • Triệu chứng hệ tiêu hóa: Cảm giác nóng rát, khó chịu ở vùng hầu và thực quản, chướng bụng khó tiêu. Ngoài ra còn gặp phải tình trạng táo bón, nôn ói hoặc tiêu chảy.

  • Triệu chứng thần kinh trung ương: Bao gồm chứng thần kinh rối loạn, bệnh não với đặc trưng là sự suy giảm nhận thức, cũng như là ý thức suy kiệt. Thường thấy ở chứng rối loạn thần kinh đó là hưng phấn, trầm cảm, hưng cảm, mê sảng và hoang tưởng.

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B3. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B5

Lúc thân thể bị thiếu vitamin B5, đa số đều ko gặp phải các hậu quả hay căn bệnh nghiêm trọng nào. Dù vậy thì nó vẫn sẽ tác động tiêu cực tới cuộc sống và khiến bạn gặp phải những triệu chứng khá khó chịu.

Tiêu biểu trong số đó, phải kể tới các tín hiệu sau:

  • Mỏi mệt và thân thể căng thẳng: Do vitamin B5 góp phần vào sự tạo nên protein, chất bự, acid amin, carbohydrate và kích thích nội tiết tố tuyến thượng thận. Nên lúc thiếu vi chất này, thân thể sẽ bị giảm khả năng trao đổi chất trầm trọng, dẫn tới thiếu năng lượng.

  • Rối loạn thần kinh: Vitamin B5 cần thiết cho sự tăng trưởng của hệ thống thần kinh trung ương, là chất hỗ trợ dẫn truyền thần kinh và sự vận hành của tuyến thượng thận. Vì vậy, thần kinh của con người sẽ dễ bị tác động tiêu cực, gây ra tình trạng suy giảm sự ghi nhớ, mất tập trung, chậm hiểu,… lúc bị thiếu vi chất này.

  • Suy giảm hệ miễn nhiễm: Vi chất này giúp tăng cường khả năng miễn nhiễm và sức đề kháng rất tốt. Do đó, lúc bị thiếu hụt vitamin B5, cũng đồng nghĩa với việc thân thể sẽ rất dễ mắc phải các bệnh cảm, sốt, sổ mũi, cảm lạnh,… thường xuyên.

  • Không những thế là các triệu chứng thường thấy khác như là co rút cơ bụng, buồn nôn và nôn, chứng ngưng thở lúc ngủ, hạ đường huyết,…

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B5. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B6

Ở những người mắc bệnh về gan, thận, tiêu hóa hoặc người bự phì, nghiện hút thuốc,… đều là những nhân vật rất dễ bị thiếu hụt vitamin B6, dẫn tới các triệu chứng rõ rệt. Cụ thể như sau:

  • Viêm da tiết bã: Là tình trạng phát ban đỏ, ngứa trên da do thiếu lượng vitamin B6 cần thiết. Vấn đề này có thể xuất hiện ở các vùng như da đầu, cổ, mặt và ngực. Tín hiệu rõ rệt thường là bề mặt nhờn, dễ bong tróc với các mảng sưng hoặc trắng. 

  • Khô, nứt làm đau môi: Thường là đau ở vùng khóe mồm, nứt đỏ và sưng tấy. Khu vực bị nứt có thể bị nhiễm trùng và chảy máu, làm cho chúng ta cảm thấy rất khó chịu. Không những thế, môi bị nứt nẻ cũng làm cho các hoạt động ăn uống thường nhật cũng trở thành khó khăn hơn.

  • Viêm và đau lưỡi: Lúc bị thiếu vitamin B6, người đó sẽ dễ bị sưng, đau, viêm và đỏ vùng lưỡi. Biểu lộ rõ là bề mặt lưỡi bóng, mịn, có những vết sưng thấy rõ trên lưỡi.

  • Thiếu năng lượng, thân thể mỏi mệt: Vi chất B6 có tác dụng góp phần tạo ra huyết sắc tố, là protein trong các tế bào hồng huyết cầu giúp vận chuyển oxy tới khắp các cơ quan trong thân thể. Vì vậy, thiếu vitamin này sẽ làm cho thân thể luôn cảm thấy uể oải, hơi thở yếu, mỏi mệt và kém năng động.

  • Co giật: Nếu ko có đủ lượng vitamin B6 cần thiết, thân thể sẽ ko tạo ra đủ lượng chất dẫn truyền thần kinh làm dịu GABA. Vì vậy, não có thể bị kích thích quá mức, dẫn tới các cơn co thắt, trợn mắt, tay chân co giật,…

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B6. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B7

Lúc thân thể thiếu hụt vitamin B7, sẽ xuất hiện các tín hiệu tiêu biểu ở các bộ phận sau:

  • Da, móng và tóc: Như mọi người đã biết, vitamin B7 hay còn gọi là Biotin có liên hệ vô cùng mật thiết đối với sức khỏe của máu tóc. Nếu thiếu chất này, tóc sẽ rất dễ bị xơ, rối, rụng nhiều và dễ gãy dẫn tới thưa tóc hay hói đầu. Không những thế là móng trở thành giòn hơn, mỏng hơn và da cũng bị khô, thiếu đi sức sống, xuất hiện nhiều mụn.

  • Hệ thần kinh bị tác động: Người bị thiếu vitamin B7 sẽ thường cảm thấy mỏi mệt, buồn chán, ủ rũ hay tệ hơn sẽ mắc bệnh trầm cảm. Ngoài ra, họ còn xuất hiện tình trạng mắt đỏ, lưỡi sưng đau. Các cơ đau nhức nhưng ko rõ nguyên nhân, dẫn tới tê bì tay chân.

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B7. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B8

Vitamin B8 hay còn được gọi với cái tên thân thuộc – Inositol, đúng hơn thì nó là một loại đường mang tính năng vô cùng quan trọng đối với thân thể. Nhập vai trò cấu trúc bên trong thân thể con người, từ đó trở thành một phần chủ chốt của màng tế bào.

Việc thiếu hụt vitamin B8 trong thân thể, sẽ dẫn tới một số triệu chứng sau:

  • Rối loạn hệ thần kinh, ý thức: Vi chất này có khả năng tương tác tốt đối với hệ thống thần kinh trung ương và đường dẫn truyền thần kinh. Vì vậy, nếu như thiếu hụt loại dưỡng chất này, người đó sẽ có tín hiệu rối loạn lo lắng, hoảng sợ, hoặc là trầm cảm nhẹ,…

  • Rối loạn ăn uống: Tình trạng kén ăn, chán và ko có cảm giác thèm ăn sẽ thường xuất hiện ở người đang bị thiếu hụt vitamin B8 (Inositol). Đi kèm với triệu chứng này, đó là cảm giác buồn nôn và nôn ói. Ngoài ra, cũng có trường hợp được ghi lại là bệnh nhân bị chứng táo bón lúc thân thể ko hấp thụ đủ lượng vi chất này.

  • Hệ thống chuyển hóa mất ổn định: Điều này sẽ làm cho khả năng chuyển hóa và tiêu thụ thực phẩm thành chất dinh dưỡng bị đình trệ, ko hiệu quả. Làm cho thân thể khó hấp thụ dinh dưỡng và dễ gây thiếu năng lượng, thân thể dễ mắc chứng bự phì và lười nhác.

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B9

Nếu thân thể đang trong tình trạng thiếu hụt vitamin B9, nó sẽ biểu thị ra các tín hiệu khá rõ ràng. Do đó, lúc bạn gặp phải các tình trạng sau đây thì hãy nhớ chú ý tới thăng bằng dinh dưỡng hằng ngày để bổ sung vitamin B9 nhé.

Các tín hiệu của thân thể thiếu hụt vitamin B9, thường thấy như:

  • Viêm loét ở mồm và sưng lưỡi: Xung quanh lưỡi và đầu lưỡi sẽ trở thành sưng đỏ, đồng thời vùng mồm dễ xuất hiện vết loét hay còn gọi là nhiệt mồm. Làm cho việc ăn uống, sinh hoạt, giao tiếp rất khó chịu.

  • Da nhợt nhạt: Lúc thiếu vi chất B9, thân thể sẽ ko có đủ hồng huyết cầu trong máu để phân phối lượng oxy cần thiết cho tất cả các bộ phận của thân thể. Điều này làm cho làn da chuyển sang màu tái nhợt, thiếu sức sống, tuy nhiên là tình trạng tê bì tay chân, mỏi mệt, thân thể yếu ớt.

  • Mất vị giác: Do lưỡi đang trong tình trạng sưng, gặp vấn đề trong khả năng cảm giác, vì thế làm cho chúng ta ko thể nếm được mùi vị, do não bộ ko thu được thông tin vị giác từ lưỡi. 

  • Nhận thức gặp vấn đề: Tiêu biểu nhất là tình trạng khó tập trung, hay quên, gắt gỏng và nghiêm trọng hơn có thể dẫn tới bệnh trầm cảm. Và việc thiếu hụt vitamin B9 cũng sẽ làm nặng hơn tình trạng mất sự ghi nhớ, bệnh Alzheimer.

Triệu chứng khi thiếu hụt Vitamin B9. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Triệu chứng lúc thiếu hụt Vitamin B12

Thiếu vitamin B12 là một trong những tình trạng thường gặp, rộng rãi nhất là những người tuân theo cơ chế ăn chay cẩn mật và phẫu thuật giảm cân. Từ đó, đã dẫn tới các triệu chứng nghiêm trọng, xuất hiện ở người đang bị thiếu hụt loại vi chất này.

Cụ thể sẽ có các tín hiệu đặc trưng như sau:

  • Chóng mặt, mỏi mệt và suy nhược: Đây là một trong những biểu thị thường thấy nhất ở nhân vật ko hấp thụ đủ vitamin B12 trong một thời kì. Do thân thể của họ giờ đây chỉ tạo ra một ít tế bào hồng huyết cầu cần thiết cho việc vận chuyển oxy đi khắp thân thể. Vì vậy, làm cho người đó thường xuyên cảm thấy buồn ngủ, kiệt sức, mỏi mệt,…

  • Nghẹt thở lúc gắng sức: Việc thiếu hụt vitamin B12 sẽ làm cho lưu lượng oxy tới các mô bị hạn chế, gây ra tình trạng thiếu máu và từ đó làm cho chúng ta bị nghẹt thở, tim đập nhanh,…

  • Da vàng, nhợt nhạt: Một tín hiệu sinh lý rất dễ nhận thấy ở những người đang bị thiếu loại vi chất này. Làn da của họ sẽ chuyển sang màu kha khá vàng nhẹ, hoặc cũng có thể là phần trong trắng mắt cũng ngả sang màu vàng. Không những thế thì lượng hồng huyết cầu trong máu bị sút giảm, khiến làn da cũng trở thành tái nhợt hơn.

  • Táo bón, chán ăn và đầy hơi: Nếu vẫn ko điều trì hoặc kịp thời bổ sung vitamin, sẽ có thể dẫn tới bệnh táo bón mãn tính, đầy hơi, tiêu chảy, khó chịu trong dạ dày và chán ăn,…

Xem thêm bài viết hay:  Phân tích bài thơ Lượm của Tố Hữu

Triệu chứng khi thiếu hụt vitamin B12. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thiếu Vitamin B tác động tới sức khỏe như thế nào?

Nhìn chung, lúc thân thể bị thiếu bất kỳ một loại vi chất nào trong vitamin nhóm B cũng sẽ làm cho sức khỏe gặp phải các vấn đề tác động. Cụ thể, thì người đang bị thiếu vitamin B thường phải đương đầu với các tình trạng sau:

  • Thân thể suy nhược, yếu cơ, sụt cân, mất ngủ, mỏi mệt, rối loạn tiêu hóa, bệnh trầm cảm và dễ gặp phải các vấn đề về bệnh tim mạch.

  • Dễ bị kích ứng, cụ thể như tình trạng da dầu, dễ nổi mẩn đỏ, da bị viêm nhiễm, thường xuyên nhức đầu, mỏi mệt, kém nhận thức, hay quên và khó nhớ,…

  • Thiếu năng lượng, lo lắng, bồn chồn, hơi thở có mùi, nhức đầu, viêm loét dạ dày và các bệnh lý về đường ruột.

  • Tóc, da và móng yếu, da khô, bong tróng, bị vảy nến, tóc yếu, dễ bị gãy rụng cùng với đó là cảm giác kén ăn. Ko có cảm giác ngon mồm làm cho thân thể càng thêm suy nhược, thiếu dinh dưỡng và yếu ớt.

  • Ý thức rối loạn, luôn trong trạng thái mất tập trung, mơ hồ, thiếu máu dẫn tới chóng mặt, hoa mắt. Từ đó tác động tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, sức khỏe tâm lý ko ổn định.

Xem thêm: Liệu rằng uống vitamin B6 để giảm tiết sữa ở mẹ bỉm có thật sự hiệu quả?

Thiếu Vitamin B ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Cách bổ sung Vitamin B cho thân thể

Qua đó, để khắc phục các triệu chứng lúc thân thể bị thiếu hụt nhóm vitamin B thì việc bổ sung vi chất cho thân thể là thật sự cần thiết. Vì vậy, sau đây bangtuanhoan.edu.vn sẽ gửi tới độc giả hai cách phân phối vi chất nhóm B hiệu quả cho thân thể.

Thông qua các thực phẩm giàu Vitamin B

Cách tốt nhất, cũng như là an toàn nhất để bổ sung vitamin nhóm B đó là sử dụng các thực phẩm vào trong bữa ăn hàng ngày. Cụ thể, sẽ có các loại rau củ, quả, thịt, cá cần thiết cho việc khắc phục vấn đề thiếu vitamin B, như sau:

  • Cá hồi: Một thực phẩm giàu vitamin nhóm B, trong 100 gram cá hồi nấu chín sẽ có các loại vi chất cần thiết, bao gồm B1, B2, B3, B5, B6, B12.

  • Rau lá xanh: Nổi trội với hàm lượng vitamin B9 dồi dào cùng với các vitamin cần thiết khác, bạn nên bổ sung thêm rau bina, rau xanh Collard, rau củ cải, rau diếp Romaine thô,… vào những bữa ăn hàng ngày.

  • Gan và các loại thịt nội tạng: Có thể là gan bò, lợn, cừu, thịt gà đều có chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 với hàm lượng dồi dào, rất tốt cho thân thể.

  • Trứng: Một quả trứng lớn khoảng 50 gram có chứa vitamin B2, B5, B7, B9 và B12 với hàm lượng thích hợp cho thân thể hấp thụ mỗi ngày.

  • Sữa: Mỗi cốc sữa 240ml sẽ phân phối cho thân thể vitamin B1, B2, B5 và B12.

  • Thịt bò: Đây là một thực phẩm quý giá, với dưỡng chất vô cùng phong phú. Miếng bít tết 100 gram sẽ bổ sung cho người dùng tới 6 loại vitamin B, gồm có B1, B2, B3, B5, B6 và B12.

Bổ sung Vitamin B thông qua các thực phẩm hàng ngày. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Thông qua viên uống bổ sung vitamin B

Ngoài hình thức bổ sung vitamin nhóm B thông qua tuyến đường ẩm thực thì chúng ta hoàn toàn có thể sử dụng thực phẩm tính năng để thay thế. Sau đây là một vài loại viên uống bổ sung vitamin B được rất nhiều người dùng ưa thích:

  • Blackmores Executive B: Thành phầm có xuất xứ từ Úc, với công thức bổ sung lượng vitamin B tổng hợp dồi dào cho thân thể. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và phân giải thức ăn, có hiệu quả trong việc giảm sự mỏi mệt thần kinh và căng thẳng.

  • Nature Made Super B – Complex: Dòng thực phẩm tính năng giúp bổ sung dưỡng chất an toàn và cần thiết, đặc trưng là dành cho phụ nữ mang thai. Thành phầm giúp tăng cường sức khỏe, sức đề kháng, hạn chế mỏi mệt một cách nhanh chóng.

  • Puritan’s Pride Vitamin B – 100 Complex: Giúp bổ sung vitamin B dồi dào, chuyển hóa thực phẩm thành năng lượng cần thiết cho thân thể, tăng sự dẻo dai, chắc khỏe, hỗ trợ ý thức sáng suốt và tỉnh táo hơn.

Bổ sung vitamin B thông qua viên uống bổ sung vi chất nhóm B. (Ảnh: Sưu tầm Internet)

Tình trạng thân thể bị thiếu vitamin B sẽ làm cho thân thể của chúng ta phải đương đầu với nhiều tác động tiêu cực, tác động sức khỏe. Do đó, độc giả hãy luôn chú ý tới việc bổ sung dưỡng chất cho thân thể xoành xoạch khỏe mạnh. Ngoài ra, độc giả đừng quên THEO DÕI và đón nhận các bài viết mới nhất từ bangtuanhoan.edu.vn trong tương lai nhé!

[rule_{ruleNumber}]

#Triệu #chứng #của #người #thiếu #vitamin #là #gì #Và #đâu #là #cách #bổ #sung #hiệu #quả

Xem thêm chi tiết về Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả? ở đây:

Bạn thấy bài viết Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả? có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả? bên dưới để bangtuanhoan.edu.vn có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website bangtuanhoan.edu.vn

Nhớ để nguồn: Triệu chứng của người thiếu vitamin B là gì? Và đâu là cách bổ sung hiệu quả? tại bangtuanhoan.edu.vn

Chuyên mục: Kiến thức chung

Viết một bình luận